Stressabbau

Umfassender Hatha Yoga, wie er bei uns praktiziert wird, ist zum Stressabbau und zur Burnoutvorsorge bestens geeignet, denn Hatha Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, für Gesundheit, Einheit und Harmonie von Körper, Geist und Seele. Wer in eine Stresssituation gerät, kann eine Hatha Yoga Technik zum sofortigen Stressabbbau anwenden und augenblicklich wieder zu sich selbst finden.

Hatha Yoga zum Stressabbau zu erlernen und regelmäßig zu praktizieren ist aber für manche Menschen zu zeitintensiv. Daher bieten wir ein individuell auf den Klienten zugeschnittenes Training zum Erlernen von Techniken zur Entspannung aus dem Hatha und Kum Nye Yoga an.

Wer effektive Burnoutvorsorge und Stressabbau für sich wünscht, sollte:

1. ausgeschlafen und energetisiert in jeden Tag starten,
2. dauerhaften Stresssituationen vorbeugen und plötzlichen Stress (auch Wut) entschärfen,
3. schnell und gut einschlafen können.

Wer bei einem dieser Punkte ein dauerhaftes persönliches Defizit für sich sieht, der kann für sich passende Techniken zum Stressabbau bei uns erlernen.

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